La Tarea del Mes - Diciembre

Preparación de los deseos

¿Que quieres lograr el próximo año?
¿Que propósito pondrás en tus uvas?

Sabemos que para lograr algo, hay ciertos pasos: observar, imaginar, decidir, planear, actuar, estar atentos, etc.

Por lo tanto sugiero que analices bien lo que quieres lograr y empieces a hacer pequeñas autoafirmaciones que lleven a lograr o conseguir los objetivos, hacer un pizarrón de metas o anotar en una libreta. Lo que te funcione. La idea es materializar con el pensamiento tus deseos, y para ello usar cualquier herramienta que apoye en tu camino.

Así que ten listos tus deseos a tiempo de las 12 campanadas, con ideas bien claras de que lograr y con los pasos que eliges para ello.

La tarea del Mes: Noviembre

Análisis

¿Has hecho tareas conscientes cada mes para transformar tu vida? ¿Puedes ver que se ha transformado en tu vida desde Enero o desde que estas haciendo estos ejercicios?

Siempre experimentamos cambios, la vida no es estática, pero si actuamos conscientemente y enfocamos nuestra energía, podemos lograr en un mes más de lo que a veces no hemos logrado en años.

Toma una hoja y un lápiz, divídela en 11 o 12 columnas, cada una representará un mes. Anota, si lo decides por filas, en una los logros y cosas trascendentes que te sucedieron, en otra lo que no no te funcionó y en la última que aprendiste de todo ello. Esta recapitulación nos ayuda a estar más alerta de las oportunidades y de lo que hacemos.

Suerte!!!!

La Tarea del Mes - Octubre

Hacer un poco más...

La tarea del mes así como sencilla, tiene un gran poder de potencial de cambio.
Se trata de hacer un poco más de lo que normalmente haríamos o hacemos. Se trata de dar estiramientos.

La palabra estiramiento es muy usada para definir algunos ejercicios físicos suaves y repetitivos o profundos, y sirven para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimiento en las articulaciones. Así con en el cuerpo físico, los estiramientos de actitud, y sobre todo de acción, preparan al Ser para algo mayor, por lo tanto aumenta el abanico de posibilidades.

Analiza este mes que cosas no has hecho por miedo, por desidia, por flojera, por enojo, por evitar algo incomodo, y si sientes que para ti es verdaderamente importante, haz un estiramiento y avanza un paso más cerca, aunque sea pequeño, pero avanza. Haz solo un pequeño movimiento a la vez.

EL TIEMPO

¿Qué es el Tiempo? ¿Existe en verdad el tiempo? ¿Dónde empieza y donde acaba? y la mejor pregunta es ¿Cuanto tiempo perdemos atendiendo al tiempo?

Para poder hablar del tiempo existen algunos conceptos importantes, como la relatividad. Según esta teoría el tiempo es relativo, es decir, solo sucede para los ojos del observador y se compara con algún suceso astronómico. Para que un objeto cambie de posición o de forma, se necesita una coordenada llamada tiempo. "Los objetos no sólo se mueven a través del espacio sino que también lo hacen a través del tiempo"

"Dos observadores que se mueven relativamente uno al lado de otro con una gran velocidad, del orden de la velocidad de la luz, a menudo obtendrán diferentes medidas del tiempo (intervalos de tiempo) y el espacio (distancias) para describir las mismas series de eventos. Es decir, la percepción del espacio y el tiempo depende del estado de movimiento del observador o es relativa al observador."

Entonces, ¿existe o no el tiempo? A lo que creo, el tiempo es tan parte de la realidad y tan relativo como la propia realidad. Todo esta en los ojos (y cerebro) del observador, donde todo es real y a la vez nada lo es. Es como en la película Matrix, cuando Neo despierta de su sueño y percibe la realidad de otra manera muy diferente a como creía que era, y cuando logra aceptarlo y decide arriesgarse, descubre que esta interacción con su realidad es como el la quiera hacer, solo basta con pensarlo, imaginarlo, creerlo y proyectarlo hacia afuera. Tan sencillo como estar consciente de ello.

Si así de relativo es el tiempo, ¿qué tanto lo podemos dominar? ¿podemos hacer que nuestro reloj celular se detenga, y ese paso del tiempo, que hasta ahora hemos creído inevitable, detenerlo?

Si el tiempo es relativo, porque permitimos que nos consuma llevando una vida atados del reloj, de citas, compromisos, horarios, etc. Al interactuar con otros es necesario poner limites y establecer puntos de común acuerdo aún con respecto al reloj, como concretar una cita en un restaurante a las tres de la tarde hora del centro. Así, esto funciona como una referencia de tiempo y espacio para coincidir y tratar algún asunto. Pero hasta donde permitimos que esta herramienta se convierta en una cadena.

En la carta 15 del Tarot tradicional, vemos encadenados a dos humanos a un poste. Pero las cadenas están flojas y probablemente si los humanos descubrieran eso, se liberarían. Estas cadenas pueden representar estos juicios y creencias que aceptamos y que hacemos parte de nuestra realidad, limitando nuestra propia existencia y nuestra realidad.

Estar conscientes de nuestra experiencias pasadas nos ayuda a saber que queremos en nuestro futuro, pero estar firmemente parados en el presente es vivir, es estar conscientes de lo que somos, de lo que pensamos y de lo que hacemos. Estar en el presente es manifestar nuestra divinidad, es aceptar que somos dioses y que somos los verdaderos creadores de nuestro mundo.
El conocer la Historia de un Pueblo, nos ayuda a comprender las etapas de la humanidad y entender mejor la vida. Saber de las profesias Mayas del fin del Mundo o cualquier predicción esotérica, política, económica, nos ayuda a estar consientes que nada es permanente, que el futuro siempre sera incierto porque pende de un hilo muy delgado, porque es solo resultado de un presente que inmediatamente se vuelve futuro.

TODO CAMBIA, NADA ES ESTÁTICO, NADA ES PERMANENTE
Y LO MÁS IMPORTANTE ES EL AQUÍ Y EL AHORA
EN TIEMPO Y ESPACIO

Si supiera que el mundo se acaba mañana, yo, hoy todavía, plantaría un árbol.

Martin Luther King

La Tarea del Mes: Septiembre

Desapegos

En esta época el reto más grande que debemos enfrentar es el desapego a todo lo que conocemos. Nos acercamos a épocas de cambios radicales, y si no lo creen, solo basta con mirar periódicos de todo el mundo. Vean cuantas cosas juntas, diferentes, catástrofes, crisis económicas, y tantos tantos cambios en todos los aspectos y en todos los niveles.

Pero hablemos primero del apego. que es? a que se da? etc...
Según la wikipedia El apego, se define como una vinculación afectiva intensa, duradera, de carácter singular... y cuyo objetivo más inmediato es la búsqueda y mantenimiento de proximidad en momentos de amenaza ya que esto proporciona seguridad, consuelo y protección.

Ahí se enfocan en el apego a personas, pero en realidad los seres humanos no solo nos apegamos a otros, o a mascotas o seres vivos, nos apegamos a situaciones, emociones, sueños, objetos, trabajos, creencias, hábitos, relaciones y tanto de amor, como de destrucción.

Y estar apegado a algo sea el amor, sea un relación destructiva o sea cualquier objeto, es como vivir con muletas, cediéndole el poder a estas "cosas", apoyándonos en ellas, sintiendo que por tenerlas, estamos mejor o somos fuertes, etc. Nos volvemos como el niñito que necesita su cobija o un peluche para ir a dormir.

Somos seres tan materiales como espirituales, nos da sueño, hambre, tenemos emociones y sentimientos, tenemos gustos, deseos y necesidades y como seres tan completos y perfectos no podemos, ni debemos, ignorarlos. Lo que debemos hacer es darles su justo valor y acomodar todo en el lugar que le corresponde.

Noe, metio todos los animales terrestres y volátiles con sus respectivas parejas en el, como dice la biblia, de los limpios, metio siete parejas, de los no limpios, solo una pareja. Y los acomodo y les dio suficiente alimento para que no se deboraran entre si.

La tarea sera analizar tu vida, tus acciones, tus prioridades y detectar cualquier tipo de apego y trabajar con ello... en desapegarlo, desprenderlo, que eso no sea una necesidad, ni un condicionante.

Fugas de Energía

Hace poco recibí un consejo sobre como mejorar mis finanzas. Me dijeron que seguro tenía fugas de energía y me recomendaron el siguiente ejercicio:

En una libreta anotar todos mis gastos bien detallados y también anotar las oportunidades de ingreso que se me presentaban y posibles resultados. Después de un mes, al analizarlos podía encontrar mis fugas y "taparlas".

Estuve pensando en esto de las fugas de energía y comprendí, que existen muchas formas de desperdicio de nuestra energía y esto también es fundamental resolverlo para lograr nuestros objetivos.

Por ejemplo:

• fugas económicas, gastos y gastos innecesarios que sería ideal evitar y emplear este dinero para un fin mas productivo como el ahorro, la inversión, etc.
• fugas de tiempo, estas son super críticas y seguro nos esta pasando si a menudo nos sorprendemos diciendo: "es que no me dio tiempo". Podemos hacer de igual manera una lista de las actividades que hacemos y cuanto tiempo consumen. Y evaluar la manera de optimizar estos tiempos. Por ejemplo, si en una semana salimos 3 veces al banco, a lo mejor podemos hacer un plan de necesidades y solo ir una vez a la semana, o buscar las opciones de banca electrónica. Si perdemos tiempo en el trafico, tal vez podemos idear la forma de aprovechar el tiempo. O a lo mejor estamos perdiendo tiempo viendo televisión. En estas épocas es más fácil optimizar tiempos, gracias a las comunicaciones, al avance tecnológico, a los transportes, etc.
• fugas de saliva, cuanta energía perdemos en conversaciones inútiles, o tratando de comunicar demasiado, es prudente evaluar la intención en comunicar algo, encontrar si es necesario e importante y después la mejor forma de comunicar lo que deseamos. Prestar atención a chismes o gastar saliva en contarlos, es una mera pérdida de energía.
• fugas en actividades incoclusas, dejar un libro a medias, posponer la limpieza de la cocina tras preparar los alimentos, aventar la ropa sucia al piso, dejar cualquier cosa inconclusa es una fuga y un bloqueo de energía.
• fugas en la organización, ya se ha oído, que el desorden quita tiempo, pero también quita fuerzas. Cuando organizamos nuestros papeles, herramientas, instrumentos y lugar de trabajo, la energía fluye mejor y no se estanca. También el organizar nuestra agenda, nuestras actividades, horarios, en base a prioridades u oportunidades, logramos más. Ahora, si vamos más profundo, también el organizar nuestros pensamientos todos nuestros proyectos salen mejor.

Paralelo a ir detectando estas u otras fugas de energía, propongo elaborar una especie de tabla, adapatada de acuerdo a las necesidades propias, como sigue:

Meta u objetivo/ Que fin tiene / En qué consiste / Ideas para lograrlo / Actividades puntuales para lograrlo / Desarrollo (logros, fracasos y posibles porqués)

Meta u objetivo

Vender adornos navideños

Qué fin tiene

Obtener una ganancia que ahorrare para el pago del Predial Satisfacción

Tranquilidad

En qué consiste

En comprar y vender artesanías mexicanas navideñas.

Ideas para lograrlo

Venta por internet

Venta directa

Venta a través de distribuidores

Actividades que me conducen a lograrlo

*hacer un catálogo electrónico

*Subirlo a una página web

*enviar correos electrónicos

*buscar una kermesse y participar

Buscar posibles codistribuidores y ofrecer una ganancia

Desarrollo (logros, fracasos y posibles porqués)

Los correos no funcionarón, porque no se aprecian las fotos en el mail. Hacer un correo con imagen incluida con un diseño muy padre.

Tarea del Mes: Agosto

Eliminar las obstrucciones de mi mente

¿Qué más debo eliminar? ¿Qué cosas entorpecen mi camino al éxito?

Los Prejuicios y Miedos

Tanto los prejuicios como los miedos van de la mano, son barreras que no nos dejan actuar.
Todos los seres humanos concepualizamos las cosas para poder entender y tomar decisiones, a este fin, pueden ayudar los prejuicios a tomar decisiones; sin embargo, cuando prejuiciamos algo como problemático, difícil, desagradable, lo que seguramente decidimos es evitarlo o alejarnos.
El miedo también forma parte de los instintos que nos avisan cuando debemos tener cuidado. Nos ayuda a discernir entre algo conveniente y algo no tan conveniente, pero junto con los prejuicios, la desidia, el miedo, el desagrado y esto nos orilla tal vez, a postergar alguna acción.

Estan implicadas tamien las presuposiciones, que normalmente no tienen fundamento. Imaginamos resultados nefastos por el hecho de presuponer. Lejos de aportar algo bueno, se puede volver un verdadero obstáculo que además es generado por nosotros. No es el exterior el que tiene miedo que tropecemos con una piedra, no son las cosas las que piensan que funcionarán de obstáculos y nos tirarán; no son las otras personas (aunque a veces se lo propongan); somos nosotros los que creamos juicios y creemos en miedos.

Si además, estos prejuicios, miedos y creencias son acerca de nosotros mismos, la cosa se pone aún más dificil, como hablamos en la entrada de la tarea del mes anterior. Los prejuicios sobre mi y mis capacidades, son virus que atacan a cualquier edad. Por eso, buscaremos formas para neutralizarlos cada vez que asomen.

Y la tarea es....

Cada vez que aparezca un prejuicio, presuposición o miedo... lo transformaremos.

1. lo hacemos consiente, es decir, notamos que estamos haciendo un juicio o suposición previa, o miedo y tal vez sin fundamento o con uno muy débil.
2. lo demenuzamos, llendo cada vez más profundo hasta llegar a la raíz. Encontraremos, sincerándonos con nosotros mismos, la verdadera razón, y probablemente sea un miedo.
3. Ya que identificamos la raíz, la analizamos, si es real o es solo producto del miedo. y si no es la intuición la que nos dice que no, lo enfrentaremos.
   
4. tomamos la decisión de enfrentar el miedo y actuar... vencer el miedo, encararlo y permitirnos vivir la experiencia.

-cómo vencer los miedos-

Aquí te dejo una serie de links que te pueden ayudar

http://www.enplenitud.com/nota.asp?articuloid=10145

http://www.tudecides.com.mx/articulos-ejecutivos/liderazgo/1476-como-vencer-el-miedo-al-fracaso-en-cinco-pasos.html

La Música del Corazón

Una reflexión

Tarea del mes: Julio

Autoimagen y Proceso Mental

¿Cómo funciona mi mente?

A través de los sentidos (la percepción) almacenamos información en el subconsciente a nuestro modo particular, éste se traduce en trabajo creativo; es decir, crea situaciones para que el mundo exterior, coincida con la imagen que hemos guardado de él (zona de confort).

Si guardamos con nuestras percepciones lo maravilloso y mágico del mundo exterior, así sera éste, ya que nuestro subconsciente lo arreglará para hacerlo siempre mágico y maravilloso.

Cuando estoy consciente de mis pensamientos, puedo filtrar la información que deseo guardar en el subconsciente y así crear el mundo que yo quiero tener y en el que quiero vivir. El cuento de hadas siempre se hace realidad, si realmente creemos en él y pensamos que así es.

Dentro de la información que guardo en mi subconsciente está la imagen que tengo de mi mismo: LA AUTOIMAGEN. Esta autoimagen es fundamental para lograr lo que quiero. Cuando sé y me imagino siendo capaz de controlar mi futuro, de lograr mis metas, de realizar los cambios positivos necesarios para alcanzar siempre mi felicidad, es que simplemente soy capaz de hacerlo, de controlarlo y de lograrlo. La Autoimagen es la base del subconsciente creativo, el nivel de creencia en nosotros mismos, establece o delimita el alcance de nuestras metas. El subconsciente simplemente actuará y construirá nuestro mundo, de acuerdo a la información que permitimos, se filtre del consciente (pensamientos, sensaciones, emociones, etc).

Concretamente, las tareas del Mes son:

*Reforzar mi Autoimagen a lo que VERDADERAMENTE quiero Ser.

*Cambiar mis creencias, para poder cambiar la realidad. Lo que creo que puedo!

*Filtrar mis pensamientos y permitir que pasen solo aquellos que me encaminen al éxito.

*Programar mi subconsciente, con afirmaciones, con actitud positiva (emociones), cambiando hábitos, modificando rutinas.

La fuerza y las emociones positivas que ponemos en establecer una meta, definirá la importancia para nuestro subconsciente, y así éste permitirá el paso de todo aquello relevante para lograr nuestra meta.

Importante para recordar: Ser Integral: Sunscreen#links

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Romper obstaculos - Ganesha

Ganesha: Es el destructor de la vanidad, el egoísmo, el orgullo y es el removedor de obstáculos. También es el símbolo de la abundancia, ya no hay nada que se pueda entreponer entre usted y su ideal. El es la personificación del universo material en todas sus diversas manifestaciones magníficas. Muchos hindúes tienen una estatua, que es un símbolo de la pintura o para ayudar a rezarle a Ganesha en algún momento de su día. Dado que su principal tarea es eliminar los obstáculos en el camino de su vida, se ha convertido en uno de las más alabado y adorados de los dioses hindúes.

Al romper los obstáculos, rompemos también el miedo a triunfar, al éxito, a la realización; nos atrevemos a actuar, a alcanzar, logramos propósitos.

Romper las cadenas de la carta del diablo (tarot). La carta de la Fuerza, la mujer espirituosa que vence los obstáculos, abre con sutileza y facilidad la boca del León.

El coraje, junto con el entusiasmo, me lleva adelante en la vida.Pues la vida de un líder es una vida de retos constantes. Siempre voy a estar enfrentando nuevos desafíos - de hecho, los retos son la comida del líder. Un líder sin retos es como un pez sin agua.Y es la virtud del coraje que me hace romper todos los obstáculos que vienen en el camino. Al romper los obstáculos para mí, también lo estoy haciendo para los otros.

Cada obstáculo presenta una oportunidad para mejorar

Los obstáculos siempre están presentes en nuestra vida, son parte de nuestras vivencias y cuando estamos persiguiendo una meta o siguiendo un sendero, los obstáculos pueden poner en peligro el logro de nuestras metas.

Hace mucho tiempo, un rey colocó una gran roca obstaculizando un camino. Entonces, se escondió y miró para ver si alguien quitaba la tremenda roca. Algunos de los comerciantes más adinerados del rey y cortesanos vinieron y simplemente le dieron una vuelta. Muchos culparon al rey ruidosamente de no mantener los caminos despejados, pero ninguno hizo algo para sacar la piedra grande del camino.
Entonces vino un campesino, quien llevaba una carga de verduras. Al aproximarse a la roca, el campesino puso su carga en el piso y trató de mover la roca a un lado del camino. Después de empujar y fatigarse mucho, lo logró. Mientras recogía su carga de vegetales, notó una bolsa en el suelo, justo donde había estado la roca. La bolsa contenía muchas monedas de oro y una nota del mismo rey indicando que el oro era para la persona que removiera la piedra del camino.
Los obstáculos son como piedras que bloquean nuestra mente, pero con fuerza de voluntad y una buena autoestima los puedes vencer.

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GRACIAS

La Kwanyin de los Mil Brazos

El coreógrafo chino Zhang Jigang creó una coreografía para contemplar “La Diosa de la Misericordia con sus Mil Brazos” o “La Kwanyin de los Mil Brazos”, de la mitología budista. La danza fue presentada por 21 bailarinas que se colocaron en una larga fila, creando para los espectadores una fabulosa ilusión de que era una única Diosa con múltiples brazos y piernas

La Tarea del Mes - Junio

Creando Consciencia en mi mismo

Consciencia Soy y Consciente estoy

Cada Ser Humano somos una gran composición de una multitud de aspectos: somos Espíritu, Mente, Sentimientos, Emociones, Acciones, Pensamientos, Deseos , razonamiento... etc.

En este momento que es justo la mitad del año calendario, hagámos nuevamente una retrospección a lo que hemos trabajado:

En Enero- no era una tarea en si, pero analizamos como había sido nuestra vida, que queríamos y hacia donde íbamos.
Febrero- Descontaminación de Pensamiento y acción.
Marzo- Tolerancia
Abril Gratitud, Bendiciones y Enfocarnos en lo Bueno
Mayo- Desbloqueo de creencias, Escuchar a la Voz Interior, y Agudizar la Percepción Sensorial.

Introspección - ¿Cómo nos hemos sentido? ¿Que tanto hemos trabajado? ¿En qué nos falta profundizar?

Prospectemos ahora - es tiempo de reconocer nuestro potencial, de ser consientes de ello.
Decretemos lo que queremos y agradezcamos de ante mano por ello.

Creando Consciencia en mi mismo

La conciencia o consciencia, del latín conscientia (propiedad del espíritu de reconocerse como sujeto de sus atributos), es definida en general como el conocimiento que un ser tiene de sí mismo y de su entorno. "Conscientĭa" significa literalmente "con conocimiento" (del Latín: cum scientĭa).

Estemos conscientes a nuestros sentidos, a nuestras emociones, a nuestros pensamientos...

Estoy Consciente de Mi
Yo Soy .................

escribamos nuestra "oración" personal por lo que queremos... Cada mañana y cada noche... repitamosla 3 veces devotamente, por todo el mes. Mínimo 21 días y si interrumpimos volvemos a empezar.


Les dejo unas lecturas sencillas:
http://www.proyectopv.org/1-verdad/conscienciasisifo.html
http://www.mallorcaweb.net/rene/humanoyconsciencia.html


Otras más complicadillas:
http://tercergenesis.freeservers.com/docs/NokEsp/02Arbol.html
http://www.scribd.com/doc/6990282/El-Arbol-de-La-Vida-y-El-Arbol-Del-Conocimiento

AUTOESTIMA... para pequeñas y no tan pequeñas!!!

Una chica pide ayuda por que su autoestima esta hecha un desastre... ¿Qué consejos le darías? A lo largo de los años he aprendido que la belleza en realidad no es un rostro perfecto, que la belleza propia emerge con la actitud y la personalidad. Ahí te van unos tips que se me ocurren...
1) Ahorita deja tu físico en paz por un rato. Comienza a ver que te gusta y que haces bien... trabaje en ello, se la mejor en algo. (un deporte, el trabajo, alguna materia de la escuela, ayudar personas o animales, ser activista ecológica, etc) BUSCA!

2)Cuando te sientas feliz por ello, ve al espejo y mira cuan grande es ese rostro y ese cuerpo. Arréglate, busca una linda ropa con la que TU te sientas cómoda y a gusto. Si te apetece cambia tu corte de cabello, tu color de pelo o maquíllate (también depende de la edad que tengas)

3)Acompaña este éxito de una buena alimentación, muy sana, agua, ejercicio, descanso adecuado. Una buena actitud siempre positiva y optimista, siempre amable y agradecida. Y LO MAS IMPORTANTE DE TODO ESTO ES: Encontrar quien y como eres Tú. No intentes imitar a otras por más lindas que te parezcan, eso solo te llevara al fracaso y al vacío. Explota lo que hay dentro de ti, y te garantizo la felicidad (no una vida perfecta o rosa, la vida es dura, pero si un estado de tranquilidad y satisfacción).

LA BELLEZA

De webdelabelleza.com:

La belleza no se trata solamente de cómo luces, qué estas usando o cómo hueles. A pesar del énfasis actual de la sociedad con respecto a lo que luce bien, está de moda o totalmente in, la belleza que le da demasiada importancia a lo físico y toma en cuenta sólo estas pequeñas cosas tiende a ser algo superficial.
Lo que definitivamente es verdad es que belleza real no se juzga por cómo combinamos los colores de la paleta o si la ropa que usamos nos realza la figura o si nuestro peinado es bonito y moderno. Estas son sólo las plumas que nos hacen ver hermosas, sin embargo la belleza física se desvanece con el tiempo.
La verdadera belleza es lo que somos interiormente, la paz y la serenidad que mantenemos por dentro. Esta paz y serenidad tiene beneficios para nuestro cuerpo y mente.
Tener paz y serenidad interior reduce el estrés y refuerza la mente y la convicción de tomar más retos y encararlos más sólidamente mientras van viniendo. Todos conocemos los méritos de vivir una vida libre de estrés. Mientras experimentemos el menor estrés posible, nuestro cuerpo es menos susceptible a enfermedades como infecciones respiratorias, problemas digestivos y hasta algunos tipos de cáncer. Después de todo el estrés debilita nuestro sistema inmunológico y es nuestro sistema inmunológico el que mantiene las bacterias y microbios causantes de enfermedades controlados. Mantener una vida libre de estrés mantiene las enfermedades lejos de nosotros.
Uno de los beneficios más visibles de tener paz y serenidad en mente y cuerpo es que esa tranquilidad interior se irradia a nuestro alrededor, nos hace más asequibles, nuestra piel resplandece, nos hace sonreír y lo más importante, nos hace lucir más jóvenes.
Los rituales necesarios para ganar paz y serenidad son muy simples y no toman mucho tiempo. Puede ser algo tan fácil como una caminata alrededor del parque diariamente, durante la cual dejemos todo atrás y nos enfocaremos simplemente en lo que vemos, en los sonidos y aromas de la naturaleza. O puede ser también tan simple como cerrar los ojos por 5 minutos cada día para descansar la mente.
Todo lo que necesitas es decisión y disponibilidad para brindarte un poco de tiempo para ti misma y conectarte con tu mente y todo lo que esté a tu alrededor.
Se bella no sólo por fuera sino también por dentro!

Algunos links;
http://mujeresfabulosas.blogspot.com/2008/05/tu-eres-una-belleza-real.html
http://blogs.esmas.com/tubellezainterior/2008/07/03/amate-y-cree-en-ti-misma/
http://foroalfa.org/es/articulo/85/La_belleza_segun_Platon

Ayuda para la tarea de Mayo

De las creencias, la imaginación y más

La Tarea del Mes - Mayo

DESBLOQUEO

Sí pudiera hacer un gran cambio en mi vida, ¿cuál sería?

La primera parte de la tarea este mes, es desbloquearnos. Romper todo aquello que no nos permita avanzar.

Cuando tenemos una creencia o creemos en algo, esto nos afecta tanto física como psicológicamente.
Si crees que puede o que no puedes, en ambos casos tendrás la razón.

El creer algo, puede cerrar el futuro. Comencemos a revisar nuestras creencias, identifiquemos las que nos estorban y eliminemoslas. Utilicemos para ello la imaginación, abusemos de ella, pero para nuestro bien. Siéntate unos momentos e imagínate realizando aquello que anhelas, imagínalo con toda tus fuerzas, siéntelo en tus 5 sentidos, hazlo a diario, cuantas veces tengas oportunidad: en la espera del camión, en los semáforos, a la hora de comer, antes de dormir, etc. Aprovecha cada momento para ello. No importa cuan absurdo, difícil o imposible hayas creído (o te hayan hecho creer) que es tu sueño (o sueños, no hay límites) . Estamos rompiendo creencias, así que atrévete a imaginar.

La segunda parte: (y puede ser simultanea o previa) escuchemos la voz interior, pongamos atención a aquello que nos dice el gusanillo ese que vive dentro, el pepe grillo, la consciencia. Dentro de nosotros a menudo se generan batallas entre el diablito y el angelito, o debates de dudas entre el podre o no podre. Favorece internamente, aquello que te aliente a hacer o realizar cosas, siempre que pepe grillo este de acuerdo. Sabemos que quedarnos dormidos en lugar de ir al trabajo no le gusta a pepe grillo, por lo tanto alentemos a la voz que dice: ya levántate y ve al trabajo. Usa los pensamientos negativos a tú favor, afrontalos, véncelos con el poder de su contrario: el positivo y ayúdate de tus emociones y sentimientos, estos te harán fuerte.

La tercera parte es mejorar la percepción: pon una atención extra a tus sentidos, llévalos mas allá de lo común. Comienza trabajando con uno a la vez, más adelante podrás trabajarlos de dos en dos o de tres en tres, etc. Existen corrientes que dicen existen más sentidos, donde se incluyen las sensaciones o percepciones de equilibrio, movimiento, temperatura, tiempo, dolor y magnetismo, pero nos concentraremos en los tradicionales 5 por el momento. Por ejemplo, a la hora de comer, estimula el gusto, intentando desmenuzar sabores individuales y combinados. Al momento de elegir tus vegetales en el supermercado, olfatealos, distingue entre una naranja y otra, o entre un melón y otro; deja que elija tu sentido del olfato (esta actividad resultaría útil para trabajar con todos los sentidos). Busca los momentos adecuados y trabaja con tus sentidos.

La tarea del mes - Abril

Ya descontaminamos, y comenzamos a aceptar las cosas, a las personas y más importante aún, a nosotros mismos... Este mes lo titulo:

Abriendo caminos

Trabajaremos con tres conceptos simultaneamente:

1. La gratitud
2. Las Bendiciones
3. Ver lo bueno

La gratitud: en este blog hemos hablado bastante sobre la gratitud. El agradecer nos hace atraer lo positivo, lo que queremos, la buena energía, nos hace ser más felices y estar más en paz. Agradece todos los días por lo que tienes, agradece por estar aquí en este plano, agradecete a ti mismo por permitirte mejorar, agradece a las personas a tu alrededor desde un insignificante detalle. Agradece y Da las Gracias que Dios te escucha.

Las Bendiciones: En nuestro ciclo de vida diario las cosas no siempre se nos presentan como más nos gustaría y nos sentimos incómodos, enojados, frustrados, descepcionados, etc. Sin importar de dónde viene la fuente, si los sentimientos son hacia ti, o a otras personas o lugares o situaciones, envía sólo de regreso buenos deseos, pensamientos positivos y bendiciones y aplicalo como te sientas cómodo, pero aumentalo día a día.

Ver lo bueno: independientemente de los problemas que tengamos y de las situaciones incómodas que mencionábamos, recordemos que no hay negro sin blanco, ni blanco sin negro; y nada es totalmente oscuro. Toda situación, toda experiencia y toda persona tienen partes "buenas", positivas, agradables, etc. Haz tu mayor esfuerzo para encontrar esto en todo momento. Si vas en el tráfico, en lugar de pensar en lo tarde que es, piensa en que es un momento para ti, para estar solo contigo y con tus pensamientos, pon una música agradable, canta, mira los árboles y las flores de afuera, disfrútalo. Si es una rencilla o alguien no es de tu agrado, busca la buena intención de la otra persona.

... Y Dios dijo, ayúdate que yo te ayudaré.

San Agustín: "Haz lo posible que Dios hará lo restante".

Benjamin Franklin dijo "God helps those who help themselves"

una liga para los curiosos: http://www.revistaenfoque.com/articulo.asp?articulo_id=184#

. . .* S O L E D A D * . . .

encontrado en un blog:

La Soledad tiene una etimología imaginaria que resulta ser: Sol-Edad. Lo peculiar de las etimologías imaginarias es la simbología que representan. No conozco a nadie más solitario que el Sol (en su propia naturaleza está el rechazar la cercanía del otro) ... ¿Puede ser que tengamos una naturaleza Sol-itaria? ¿Somos nosotros los que elegimos nuestra propia pena? ...la "edad del sol", cuando uno alcanza esa maduración que ya no necesita del otro para ciertas cosas, se ha encontrado consigo mismo y disfruta y le es sano.

La indagación del Kailvalya Upanishad en la libertad suprema es el esfuerzo por conocer el secreto de la soledad total sin sentirse uno solitario... Este es el secreto: cómo sentirse uno con todo el universo. Y si es posible sentirse unido a todo el universo, entonces uno es solitario sin la sensación de aislamiento. Este fenómeno es denominado kailvalya: soledad sin sentirse solitario. (Osho: That are You)

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He entendido algo más de la Soledad, esta no se trata de estar o no con personas, tampoco se trata de sentirse solo o de tener pareja, se trata de dejar atrás todos los apegos hacia cualquier cosa o sentimiento, emoción o pensamiento. Se trata de la liberación del Ser, de un anclaje a la Tierra y al plano material. Si estas "solo", puedes avanzar, si tienes apegos, no avanzaras muy lejos. Somos parte de Todo y a la vez todo es parte nuestra, entonces no es necesario sentirnos o pensarnos, atados a nada ni a nadie. Al final de este plano, no necesitamos nada ni a nadie y nada ni nadie, nos necesita a nosotros.

Más del perdón...

Ley del perdón

Cortesía de Shambala

El perdón es la llave de la acción y de la libertad. perdonar es pagar por adelantado. entre más perdono, más crezco.

La incapacidad de perdonar nos indica que hay coraje, ira, impotencia y temor a que no me quieran. Registro a nivel subconsciente el rencor y cuando me vuelve a pasar algo similar, reacciono igual.

El rencor, condenación, venganza, etc... son pensamientos negativos que siempre se me regresan. Perdonar, quiere decir soltar, dejar ir, abandonar, reemplazar. Cuando tengo carencias, enfermedades, fracasos, etc., lo mas probable es que se tenga atorado en un rencor.
El perdón va de la mano del olvido, no paso jamás. perdonar es liberarse. olvidarse es una manera de liberarse. mientras yo no me perdone, no podré perdonar a nadie.
Nadie me ha fallado, aquello que yo espero que me den, debo dármelo yo mismo.
En toda situación que se me presente, debo preguntarme: ¿qué tengo que aprender yo, de esta experiencia? no la sufro, ni la cargo.

Es más fácil perdonar a alguien que me ofendió, que perdonar a alguien que me infundió miedo.

Al criticar, pierdo mi dinero por que es un robo mental. La peor crítica es la mental, por que es traicionera. La posibilidad de cambio siempre esta en mí.

EJERCICIOS DE CONSCIENCIA

GLOBAL: perdono a todos, a cada experiencia, a cada recuerdo del pasado y del presente que necesite mi perdón. Perdono con todo mi amor a todos y me perdono. Yo soy el perdón gobernado por Dios.

DIRECTO: " La persona, personas" total y libremente te perdono, te suelto, te dejo ir. Todo sentimiento o pensamiento enfermo ha sido aclarado entre nosotros aquí y ahora y para siempre.

PARA QUE ME PERDONEN: Soy perdonado por "lo que quiero" y todo lo que necesite perdonarme de mi pasado y de mi presente. Soy perdonado amorosamente aquí y ahora.

Perdonar quiere decir aceptar con amor el amor de todo ser humano y yo le regalo el no juzgarlo.

Se animan????

La inquietuid del alma

Inquietud

a que se deberá la inquietuid del alma? el querer ir de un lugar a otro, la necesidad de experimentar, de sentir, de vivir. El querer ser o hacer cosas.Detenerse un unstante en una pausa de la rutina y sentir.



Sentir de pronto la fuerza de tomar un auto deportivo y correr esquivando cuanto obstáculo se presente, sortear los caminos, pisar el acelerador, solo liberar el volante para cambiar la velocidad y poder avanzar más y más rápido.



sentir que el mundo es tuyo, que eres el mundo. sentirte la mejor parte de la existencia, sentir un deseo incontrolable de correr, gritar, explotar!!!!



voltear y ver que tu alrededor más que un impulso es como una prisión que intenta probar tu resistencia, tu persistencia, tu juicio y razón.

Tarea del Mes - marzo

Tolerancia

De la wiki: La tolerancia, del latín tolerare (sostener, soportar), es una noción que define el grado de aceptación frente a un elemento contrario a una regla moral.

Tolerancia no es hacer concesiones, pero tampoco es indiferencia. Para ser tolerante es necesario conocer al otro. Es el respeto mutuo mediante el entendimiento mutuo. Según ciertas teorías el miedo y la ignorancia son las raíces que causan la intolerancia y sus patrones pueden imprimirse en la psique humana desde muy temprana edad.
Por ello, se podría decir que la tolerancia es el respeto mutuo, incluso, cuando el entendimiento mutuo no existe.
A menudo se tiende a asimilar la tolerancia a unas nociones, que aunque cercanas en algunos puntos, se revelan fundamentalmente diferentes.

INTERESANTE

http://es.wikipedia.org/wiki/Tolerancia_social

La primera fase de la Tolerancia, es hacia uno mismo. Somos humanos, estamos aprendiendo, metemos la pata, nos la rompemos, de todo nos pasa, debemos aceptarlo, aprender y seguir. El ser duros con uno mismo, no nos lleva tan lejos como esperamos.

Trabajar con la tolerancia, es trabajar con la flexibilidad y por lo tanto con nuestra adaptabilidad. Si recordamos la teoría de la evolución, el más fuerte, el que se adapta, es el que sobrevive y persiste por generaciones.

MI CASO - UN EJEMPLO

Por ejemplo, yo no puedo obligar a nadie a no comer carne, o a pensar como yo, ni a mi pareja, ni a mis padres, ni siquiera a mis hijos. Respeto las creencias, costumbres y preferencia de los demás, aun cuando puedo estar no de acuerdo con ellas. El respeto, la tolerancia y hasta apoyarlos en su decisión tiene mucho mas valor para mi, que mis predilecciones e incluso que mis creencias morales o religiosas; y si mis decisiones afectaran directamente a una sola persona que quiero, prefiero dejarlas atrás, ser flexible y tolerante y estar con quien quiero.

La tarea del mes - Febrero

DESCONTAMINACIÓN DE PENSAMIENTO Y ACCIÓN

En el entendido que estamos trabajando desde Enero en el auto-conocimiento y seguiremos esforzándonos; para comenzar en febrero me gusta eliminar los pensamientos negativos, y por supuesto las palabras.

Pon atención a todo lo que dices, a todo lo que piensas, especialmente de ti, sin embargo también es importante el modo en que nos dirigimos a los demás.

Frase como: no puedo, siempre fallo, soy muy torpe, no me sale, no tengo, si tuviera, cuando tenga o pueda, etc. Cualquier frase que denote un no- éxito hay que borrarla.

Debemos transformarlas a nuestro favor y autoafirmarnos, no autonegarnos.

Cambiemoslas por frases positivas que nos lleven por el camino correcto para lograr nuestras metas, objetivos, nuestros sueños.

Además de descontaminar nuestro pensamiento, es necesario descontaminar nuestra forma de actuar.

busca siempre moverte, evita el: al rato, luego, tengo flojera. ¡¡¡MUÉVETE!!!! haz, haz y haz... solo no exageres, también debe haber un tiempo para el descanso y el recreo. Haz en el momento lo que planees, levántate, evita el "control remoto". Alcanza, busca, sube, camina, ve.

Una Mariposa en el Espejo...

En varias culturas, la mariposa representa la metamorfosis y la transformación; hasta biologicamente, es el único ser vivo conocido, capaz de modificar su estructura genética. Este proceso Natural simboliza el cambio interior que podemos experimentar los seres humanos al comprender nuestra verdadera naturaleza, así como nuestra estrecha relación con la existencia o esencia. (Borja Villaseca)

¿Cuando una mariposa se ve al espejo, verá una oruga o una mariposa? ¿y la oruga?

¿Qué vez tu cuando estas frente al espejo? ¿ves un futuro, un presente o un pasado?

La verdadera metamorfosis o transformación, sucede cuando esa oruga forma su crisálida y queda suspendida, colgada de cabeza, es una temporada de aislamiento, de inversión, introspección, humildad, de ver hacia dentro, de austeridad, de realmente poner el futuro en el hoy. Si logra sobrevivir a éste proceso, podrá emerger con todo su esplendor y gloria, volando en la vida, de flor en flor, llenando de belleza el paisaje.

Dejan de arrastrarse para volar. Dejan las hojas para llegar a las flores.Dejan de mascar todo, para solo beber el néctar. Renacen.

¿Por tren, avión o barco?

Dichos populares como Perder el tren, Subirse al tren, todos los dichos hablan de las oportunidades que se toman y las que se pierden.

Pero no solo es si se acepta un reto, se inicia un proyecto o se dice: si; ¿que decisiones tomamos? ¿por que razones?, las pensamos, las enjuicimos, las razonamos o solo nos subimos al tren por que ahí esta.

Creo que vale la pena valorar y pensar oportunamente y con asertividad las deciones que tomamos, que enjuiciemos y razonemos realmente, a que trenes nos subimos y por que. O cuales dejemos ir.

¡¡¡FELIZ CUMPLEAÑOS!!!

¡¡¡Ahhh!!!!, ¿se sintieron alegres porque les llego la frase el día de su cumpleaños??? Pues Felicidades también.

¿Se extrañaron de recibir una felicitación a mas de 5 meses de su cumpleaños?

Bueno, pues es que el blog serintegral.blogspot.com CUMPLE su Primer Año!
A ver cuantos más logro. Pero quiero aprovechar para contarles como nació, y todo lo que respecta a Tere + Blog.

Hace pues poco más de un año, comencé a leer más frecuentemente blogs de muchos tipos, la mayoría era de sus vacaciones, de los hijos, etc. No entendía que fin tenía explicarle al mundo, si el hijo había dejado los pañales. Poco a poco, encontré otros blogs, que hablaban de inventos, de ecología, de temas un poco menos personales y más generales; y me asombraron! Me causó una excelente impresión que alguien dedicara tanto tiempo a escribir información para llenar lo que era un blog y pues me aventuré a abrir el mio. Aunque sabía que no quería (o no necesitaba), hablar de mi hija o de mis vacaciones en el blog, pues tampoco sabía de que quería que tratará. Empecé a preguntarme ¿Qué se, que quisiera compartir con el mundo? ¿Qué me gustaría saber, que al investigarlo aprenda Yo? .. y descubrí que "lo esotérico" era la respuesta. Quería saber más acerca de la evolución de ser, del camino espiritual y quería compartir con el mundo para invitarlo a descubrir tanto o más de lo que yo encontraba. Si no me equivoco una de mis primeras entradas fueron las Siete Leyes Universales y el Dar Gracias, sobre lo que leía intensamente después de ver la película de "El Secreto". un poco después comencé a escribir la entrada de Chakras, de los que quería aprender, pero cual fue mi decepción al notar que solo podía sintetizar información que reunía y me pareció desgantante y poco fructífero. Así, un día de entero romanticismo, después de haber vivido una maravillosa experiencia, con las emociones mas que en la piel, en todo mi ser, me animaban a escribir sobre el amor y lo hice... y lejos de fabricar una intelectual razonamiento, deje expresar esa necesidad que vive en mi de comunicar lo que veo, lo que siento, lo que percibo, lo que creo y me llene de tanta pero de tanta satisfacción haciéndolo, que ahora estamos aquí celebrando el primer año del blog, que comparto con ustedes con todo mi amor, para tener oídos que me escuchen, palmas que me alienten y por supuesto, voces que compartan su pensar conmigo y logremos juntos ese crecimiento por el que todos trabajamos.

Gracias a todos lo que leen... he aprendido con mi blog, que somos capaces de hacer cosas aún cuando no somos capaces de visualizarlo, solo hay que ponerse en marcha y comenzar algo, que con la suficiente constancia puede llegar a ser más de lo que quizás imaginamos.


Por cierto, promuevan mi blog!!! a algunos les llega a su correo, desafortunadamente son muy pocos, pero si les gusta lo que leen, compartanlo con quienes valoren.

Gracias a todos y Feliz Año Blogiano!

http://elserintegral.blogspot.com